友導(dǎo)讀

家長(zhǎng)的焦慮，是因?yàn)?ldquo;懂”跟不上“愛(ài)”。愛(ài)孩子是本能，懂孩子才是能力。身為家長(zhǎng)，如何構(gòu)建這種能力？

孩子的情緒、言語(yǔ)、行為背后，都隱藏著孩子的需求——孩子的話，您聽(tīng)懂了嗎？

您家孩子在成長(zhǎng)不同階段的核心需求是什么？如何滿足孩子的需求，構(gòu)建和諧的親子關(guān)系？

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4月17日晚上7點(diǎn)半，一場(chǎng)面對(duì)上海社區(qū)家長(zhǎng)的線上心理專家講座開(kāi)始了。當(dāng)主講專家：中國(guó)應(yīng)急管理學(xué)會(huì)社區(qū)安全專委會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、兒童安全研究計(jì)劃核心專家王藝璇女士提出以上問(wèn)題后，在線聽(tīng)講的人數(shù)從開(kāi)始的幾十人，很快上升到100多人；當(dāng)王老師開(kāi)始分析案例，聽(tīng)講人數(shù)超過(guò)了200人，評(píng)論區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)：“王老師說(shuō)得對(duì)”，“我家孩子現(xiàn)在正是這樣的”等點(diǎn)評(píng)。

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這是“上海安心志愿行動(dòng)”（以下簡(jiǎn)稱“安心行動(dòng)”）的第一場(chǎng)心理專家公開(kāi)講座。“上海安心行動(dòng)”是由友成基金會(huì)聯(lián)合上海浦東新區(qū)恩派公益基金會(huì)、北京市恩派非營(yíng)利組織發(fā)展中心、北京博能志愿公益基金會(huì)、北京市社會(huì)心理工作聯(lián)合會(huì)、中國(guó)應(yīng)急管理學(xué)會(huì)兒童安全研究計(jì)劃、北京東城區(qū)平安星減防災(zāi)教育中心等機(jī)構(gòu)共同發(fā)起的支援上?？挂咝袆?dòng)。本場(chǎng)心理專家講座主題為“孩子的話，您聽(tīng)懂了嗎？”講座的目標(biāo)聚焦于解決目前上海同胞需求比較突出的兒童心理和封控階段的家庭親子關(guān)系問(wèn)題。

擁有多年心理研究、咨詢實(shí)操經(jīng)驗(yàn)和教育經(jīng)驗(yàn)，上千案例經(jīng)驗(yàn)的王藝璇老師，以溫暖親切的儀態(tài)形象，直指人心的問(wèn)題分析，專業(yè)生動(dòng)的案例講解，為久困于親子關(guān)系問(wèn)題的上海家長(zhǎng)帶來(lái)了40分鐘的實(shí)用心理講座，并與迫切需求心理支持的家長(zhǎng)們?cè)诰€進(jìn)行了互動(dòng)問(wèn)答。

圍繞“看見(jiàn)孩子情緒背后的真實(shí)需求”和“爸爸媽媽們滿足孩子需求的正確方法”等話題，王藝璇老師分享了：“2—10歲孩子內(nèi)部需求的‘長(zhǎng)大感’”，“初中孩子愛(ài)學(xué)習(xí)與同伴及環(huán)境的接納與認(rèn)可密不可分”，“高中孩子談戀愛(ài)在性別角色中的認(rèn)同感”等不同階段孩子的心理特點(diǎn)；引入“愛(ài)看動(dòng)畫(huà)片”，“小伙伴走了我又一個(gè)人了”，“我不想上床睡覺(jué)”等具體情境，生動(dòng)的為家長(zhǎng)們講解“如何正確地與孩子聊天”，“如何用方法和策略打破緊張”，“如何讓孩子感覺(jué)到被尊重、溫暖和安全”等內(nèi)容。

王老師叮囑封控中的上海家長(zhǎng)們：一定要真誠(chéng)地面對(duì)孩子、接納孩子的真實(shí)狀態(tài)，正確認(rèn)識(shí)情緒本身，無(wú)條件的積極關(guān)注和接納，以共情陪伴打開(kāi)親子之間信任的通道，傾聽(tīng)孩子的表達(dá)，允許表達(dá)情緒、避免情緒化的表達(dá)，和孩子一起構(gòu)建健康的家庭氛圍。

40分鐘的講座后，在線的家長(zhǎng)顯然是意猶未盡，不斷向王老師提問(wèn)，原定10分鐘的答問(wèn)時(shí)間，延長(zhǎng)至半個(gè)小時(shí)。

我們整理了家長(zhǎng)的提問(wèn)和王藝璇老師回答的要點(diǎn)，供上海家長(zhǎng)和全國(guó)廣大家長(zhǎng)朋友們參考。友成伙伴“上海安心志愿行動(dòng)”的心理專家講座會(huì)帶來(lái)哪些幫助？或許朋友們從以下問(wèn)答中就可以看出來(lái)。

Q1：我的孩子上高中，他總喜歡關(guān)門，說(shuō)需要私密空間，這是為什么？

王老師：高中階段孩子需要不斷證明自己成人自主的狀態(tài)，渴望尊重與信任，這是分離個(gè)體化進(jìn)行中的重要表現(xiàn)，父母應(yīng)該讓愛(ài)與規(guī)則并行。

Q2：我家有個(gè)8歲男孩，愛(ài)頂嘴，怎么辦？

王老師：2歲—10歲之間的孩子在進(jìn)行獨(dú)立人格的第一次構(gòu)建，他在追求“長(zhǎng)大感”，所以愛(ài)頂嘴，表達(dá)自我。家長(zhǎng)要允許孩子說(shuō)“不”，但是同時(shí)要給他制定規(guī)則，要求他表達(dá)的方法合禮合規(guī)。家長(zhǎng)可以生氣，但是也要“好好生氣”，把握好自己的情緒。

Q3：我家6歲的女孩在上寫(xiě)字班，但是不愛(ài)學(xué)習(xí)，怎么辦？

王老師：6歲孩子處于“幼小銜接”階段，家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)她的興趣和習(xí)慣，優(yōu)先于培養(yǎng)她的能力。要避免孩子的“習(xí)得性無(wú)助”，在她寫(xiě)得不好的時(shí)候，家長(zhǎng)要接納并多使用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。

Q4：我的孩子沉迷游戲，怎么辦？

王老師：父母對(duì)孩子的充分尊重是構(gòu)建親子之間信任的重要部分，多和孩子交流，讓他談?wù)勍嬗螒虻母惺?，尊重他的感受，也許孩子會(huì)給你一個(gè)不一樣的回應(yīng)。

Q5：這段時(shí)間我的孩子有時(shí)候情緒低落，有時(shí)候暴躁，怎么疏導(dǎo)？

王老師：這是有方法的：選擇早晨的時(shí)間，全家一起做運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，做體育游戲，全家來(lái)個(gè)比賽，或者全家一起看幾部幽默的影片，一起唱歌，一起練習(xí)腹式呼吸，孩子的情緒就可以得到調(diào)整。不能出門的日子里，父母需要覺(jué)察孩子的情緒和自己的情緒，可以在墻上掛個(gè)“情緒溫度計(jì)”，全家互相表達(dá)情緒，用愛(ài)與接納給予家庭心理營(yíng)養(yǎng)劑。

Q6：我孩子上三年級(jí)，現(xiàn)在沉迷看手機(jī)、Ipad視頻，怎么辦？

王老師：孩子的電子產(chǎn)品依賴，底層的原因是缺失陪伴。對(duì)此，家長(zhǎng)的批評(píng)往往不起作用，高質(zhì)量的陪伴與孩子的自控力培養(yǎng)需要不斷構(gòu)建。比如你每天有多長(zhǎng)時(shí)間可以看手機(jī)視頻，建立共同商討規(guī)則、制定計(jì)劃，張貼在家里醒目的地方。這既是對(duì)孩子行為的規(guī)范，也是對(duì)孩子的尊重。

Q7：我孩子說(shuō)話晚，6歲了，說(shuō)話很慢，怎么辦？

王老師：一般在4歲前，孩子大腦神經(jīng)元迅速連接，是大腦發(fā)育的高峰期，但是每個(gè)孩子的發(fā)育進(jìn)程不一樣。對(duì)家長(zhǎng)而言，最重要的是接納孩子，對(duì)孩子說(shuō)：“媽媽喜歡這樣的你”，“媽媽喜歡慢慢說(shuō)話的你”，給孩子安全感，才能促進(jìn)孩子身心全面發(fā)展。

Q8：我9歲的孩子現(xiàn)在很焦慮，怎么辦？

王老師：2—10歲的孩子都在追求“長(zhǎng)大感”，焦慮不僅因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的封閉環(huán)境，也因?yàn)閷?duì)未知的情況產(chǎn)生緊張等；此時(shí)，父母要沉下心來(lái)，情緒沒(méi)有好壞之分，要接納孩子的情緒，允許表達(dá)情緒，但是要用正確的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒的表達(dá)。父母要表現(xiàn)出對(duì)孩子無(wú)條件的愛(ài)，引導(dǎo)孩子正面情緒的出現(xiàn)。

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在王老師回答家長(zhǎng)各種問(wèn)題的現(xiàn)場(chǎng)，屏幕上出現(xiàn)了“謝謝老師”，“老師講得太好了”，“老師講得非常實(shí)用”，“老師的回答對(duì)我很有幫助”等等家長(zhǎng)的回應(yīng)。而直播公屏上的點(diǎn)贊率不斷上升，超過(guò)1000點(diǎn)贊。

第一次心理專家講座作為“安心行動(dòng)”的試點(diǎn)，主要面向上海浦東“綠洲康城親水灣”社區(qū)民眾。講座前，由恩派非營(yíng)利組織發(fā)展中心上海員工于蓉女士通過(guò)多年積累的與社區(qū)的信任關(guān)系，將本場(chǎng)專家講座信息通過(guò)社區(qū)業(yè)主群向1800戶居民進(jìn)行了推送。講座現(xiàn)場(chǎng)有231人在線聆聽(tīng)，按每戶一人計(jì)算，超過(guò)十分之一的社區(qū)居民聆聽(tīng)了講座。

直播教室公布了心理專家助教的微信，現(xiàn)場(chǎng)收集上海同胞的具體需求，將在講座后進(jìn)行分類整理，由“安心行動(dòng)”心理專家團(tuán)隊(duì)為有需求的社區(qū)居民提供一對(duì)一心理援助?，F(xiàn)場(chǎng)已有上海同胞與助教互動(dòng)，具體需求正在收集中?？紤]到目前全國(guó)還有其他地區(qū)受到不同程度的疫情困擾，“上海安心行動(dòng)”的專家講座資源將不僅僅分享給上海各社區(qū)同胞，還將通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)向全國(guó)有需要的同胞開(kāi)放共享。

“上海安心行動(dòng)”總指揮、友成基金會(huì)理事長(zhǎng)王平女士全程聆聽(tīng)了本場(chǎng)講座，在其后的復(fù)盤會(huì)上，王平理事長(zhǎng)對(duì)王藝璇老師的專業(yè)水準(zhǔn)和志愿精神表示高度贊賞，對(duì)第一場(chǎng)心理專家講座的效果表示滿意，對(duì)恩派、博能基金會(huì)、中國(guó)應(yīng)急管理學(xué)會(huì)兒童安全研究計(jì)劃等所有伙伴機(jī)構(gòu)同仁的協(xié)同努力表示感謝。

王平理事長(zhǎng)鼓勵(lì)“上海安心行動(dòng)”同仁：維護(hù)和擴(kuò)展我們的專業(yè)心理服務(wù)為上海社區(qū)同胞帶來(lái)的幫助，向更多社區(qū)、更廣的人群推廣我們的心理服務(wù)，運(yùn)用積極心理學(xué)原理，鼓勵(lì)上海同胞利用這段非常時(shí)期，改善親子關(guān)系，學(xué)習(xí)更多技能，借助“上海安心行動(dòng)”的助力，用智慧把痛苦轉(zhuǎn)變成收獲。

上海安心志愿行動(dòng)

“上海安心志愿行動(dòng)”（簡(jiǎn)稱：“安心行動(dòng)”）是由友成企業(yè)家扶貧基金會(huì)聯(lián)合上海浦東新區(qū)恩派公益基金會(huì)、北京市恩派非營(yíng)利組織發(fā)展中心、北京博能志愿公益基金會(huì)、北京市社會(huì)心理工作聯(lián)合會(huì)、中國(guó)應(yīng)急管理學(xué)會(huì)兒童安全研究計(jì)劃、北京東城區(qū)平安星減防災(zāi)教育中心等機(jī)構(gòu)共同發(fā)起的抗疫支援行動(dòng)計(jì)劃。

項(xiàng)目愿景是：匯聚專業(yè)志愿者的力量，讓居者安心、社區(qū)安定、信心安住。

 

項(xiàng)目使命是：致力于動(dòng)員和組織更多的心理專業(yè)志愿者以線上和線下的方式進(jìn)入到社區(qū)和社群中，滿足在特殊時(shí)期人們?cè)谛睦砩系奶厥庑枨?，成為促進(jìn)心理秩序、社區(qū)秩序和社會(huì)秩序建設(shè)的力量之一。

△掃描圖中二維碼，成為心理專業(yè)志愿者